Triatlet og løper
Etter 4-5 måneder med løpehemmende akillesplager i høyre fot kom jeg over reklame for helseFix og bestemte meg for å teste ut.
Det jeg likte best var den aktive tilnærmingen med fokus på aktivitet heller enn å hvile og at det legges opp til et relativt detaljert treningsprogram som sikrer progresjon. Jeg trener delvis på treningsstudio og delvis hjemme og programmet tar også hensyn til dette i forhold til øvelser. Jeg måtte innse at mine akillesplager ikke har noen quick fix, men med et tilpasset treningsprogram så fikk jeg raskt kontroll på situasjonen og kunne trene løping igjen mens jeg jobbet med å redusere plagene.
Jeg fulgte treningsprogrammet i 6. mnd. og har underveis fått god kontroll på problemene og er nå i full trening og løper tre ganger i uken. I sommer gjennomførte jeg flere typer konkurranser uten å bli hemmet av akilles, inkludert Stoltzen opp, som er relativt bratt.
Jeg kunne en del fra før, men har lært mye om styrketrening fra Aleksander og særlig om når jeg bør legge ulike økter, om nervesystemet og hvordan jeg kan minske og forebygge akillesplager. Og så har jeg blitt råsterk i leggene. Jeg kommer definitivt til å fortsatt bruke systematikken og øvelsene i treningen min.
